¿Qué es terapia?

Mucha gente cree que la psicoterapia consiste en hablar. Esta es la visión que nos ofrecen películas y series de televisión, que se fundamentan en el enfoque del psicoanálisis. En otros casos, la imagen del terapeuta está estrechamente relacionada con la de un profesional que da consejos. Por esta razón, aquellos que ya conversan sobre lo les sucede, se aconsejan con sus familiares o amigos, y son conscientes de lo que les resultaría beneficios para mejorar, son reacios a acudir a terapia porque creen que no les brindará ninguna novedad. 

No obstante, al igual que con los tratamientos médicos tan distintos como los medicamentos, la rehabilitación o la cirugía, existen numerosos tipos de psicoterapia, muy diversos unos de otros. Algunas terapias se enfocan en la persona de forma individual, otras en la pareja o en la familia y otras en los grupos. A veces, el objetivo de la terapia es la búsqueda de soluciones para el momento presente, mientras que en ocasiones se enfoca en la exploración de la historia de la persona y las experiencias vividas. Algunas terapias se enfocan en hablar y otras se enfocan en el cuerpo, como por ejemplo las llamadas terapias somáticas.

No obstante, una psicoterapia de calidad y específica no se limita a hablar o escuchar consejos. La psicoterapia es un procedimiento en el que nos damos cuenta de una mayor cantidad de información o tomamos conciencia de otros aspectos, nos desbloqueamos, descubrimos aspectos de nuestro ser o de lo que nos rodea y nos sentimos mejor con quienes somos y con nuestra vida. El terapeuta nos brinda su ayuda, usando procedimientos específicos, cuando no estamos encontrado soluciones constructivas, no nos da soluciones, ni toma decisiones por nosotros. La terapia es un lugar en el que podemos hallar y encauzar nuestros propios recursos.