Toma de decisiones

Cierra los ojos y pide un deseo

¿Cuando sientes indecisión?

Cuando comienzas una nueva etapa y sientes que algo te bloquea

No tienes claro que hacer con algun aspecto relacionado con tu vida

La actitud es muy decisiva para resolver la indecisión. Es importante tomar conciencia de la naturaleza de la crisis. Una crisis Psicológica se puede vivir a través de la aptitud con la que lo vivimos, podemos vivirla como una oportunidad o como un peligro.

Lo importante es identificar “el problema significativo” que nos lleva a esta crisis con nosotros mismos, la mayoría de las veces es un suceso que pasa desapercibido por lo insignificante que en el contexto se muestra pero para nosotros mismos es “la gota que colma un vaso”. Este acontecimiento representa la ruptura de un equilibrio interior.

Desde ese momento sucede una de estas cosas:

  • Pérdida de confianza en la vida o pérdida de control.
  • Quiebra del mundo externo; violento, amenazante, sin sentido, sin significado, extraño, confuso.
  • Quiebra del mundo interno; temor, inseguridad, ruptura de esquemas, cuestionamiento.

¿Cuándo es importante la terapia?

  • Cuando se dan interferencias en el funcionamiento cotidiano.
  • Cuando se siente incomodidad, con pensamientos, sentimientos, conductas o se siente desbordado por ellos.

Secuencia de integración

I. Integración
II. Adaptación
III. Estabilización / Reestructuración
IV. Activación de recursos
VI. Trabajar el significado
VII. Orientación al futuro

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